1 Estar parado y
Locomoción
La locomoción es la habilidad motora más importante que ejecutamos. Es uno de los actos más básicos y algunas de las características son el traslado de nuestro centro de masa corporal (peso del cuerpo) y estar todo el tiempo parados sobre una sola pierna. Es la base fundamental de nuestro entrenamiento.2 Cambio del Nivel de Centro de Masa
Son necesarios para realizar muchas tareas en las que no está envuelta la locomoción, como por ejemplo pararse del suelo o levantar un objeto pesado.
3 Tracción y Empuje
Empujar es alejar los brazos del centro del cuerpo (imagínense la acción de empujar un auto o correr un mueble de lugar) y traicionar es acercar los brazos al centro del cuerpo (imagínense la acción de tirar de una soga)
4 Rotación
Este pilar es el más importante, la mayoría de los movimientos del cuerpo humano se realizan en rotación. (como la gran mayoría de la musculatura está dispuesta) El ejemplo más práctico, TODOS NOSOTROS CAMINAMOS POR ROTACIÓN
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